La valutazione della postura attraverso l’analisi posturale è senza dubbio il miglior punto di partenza per individuare gli squilibri corporei da cui hanno origine un’innumerevole serie di disturbi e patologie quali cervicalgie, vertigini, disturbi a livello dell’ATM, dorsalgie, lombosciatalgie.

L’analisi posturale consiste in un esame, non invasivo né doloroso, che consente di rendersi conto di eventuali difetti della posizione del corpo nello spazio, a scopo sia curativo che preventivo. Potranno essere rilevate infatti eventuali variazioni di posizione rispetto ad un modello ideale, asimmetrie e rotazioni dei segmenti scheletrici nonché la presenza di zone di alterato trofismo e/o tono muscolare.

Le situazioni più comuni possono essere:

Fin dall’antichità, è stato evidente che la posizione assunta dalle varie parti del corpo può svolgere un ruolo di estrema rilevanza per il benessere e la salute dell’organismo.

Si parla di postura corporea quando ci si riferisce appunto alla posizione che la corporatura ha nello spazio, non soltanto in movimento, ma anche da fermi, dato che l’equilibrio si riflette su entrambe le condizioni.

Di solito non si presta troppa attenzione alle varie parti anatomiche del corpo, che vengono considerate soltanto nel momento in cui si manifestano disturbi di varia natura, spesso collegati a una sintomatologia dolorosa.

Si tratta, nella maggioranza dei casi, di conseguenze di un’errata postura, poiché quando l’apparato osteo-articolare non è mantenuto in asse rispetto alla colonna vertebrale, l’intero corpo ne risente sia a livello scheletrico sia a livello degli apparati in esso contenuti.

La conoscenza del proprio corpo rappresenta senza dubbio un valido aiuto per rendersi conto quale possa essere la causa dei disturbi e per correre ai ripari, ancora prima di consultare il medico.

Nella maggior parte dei casi, infatti, la tempestività nell’affrontare situazioni patologiche, può essere risolutiva soprattutto per evitare di assumere farmaci, spesso accompagnati da sgraditi effetti collaterali.

È noto che una postura corretta, sia in posizione ortostatica (in piedi) che clinostatica (sdraiati), previene la maggior parte dei disturbi scheletrici e muscolari, dato che è proprio la tensione dei muscoli a causare l’insorgenza di dolore.

Anche nel settore dei disturbi posturali, la prevenzione si rivela fondamentale per evitare il deterioramento di condizioni organiche spesso risolvibili anche senza l’intervento del medico.

La postura è influenzata da numerosi fattori esterni percepiti del nostro organismo e poi trasmessi al sistema nervoso centrale, che a sua volta elabora le risposte più giuste.

Il sistema posturale è un insieme di complesse relazioni reciproche tra varie componenti, quali:

occhi
orecchio interno
sistema cutaneo
sistema muscolare
sistema stomato-gnatico (bocca e denti)
articolazioni
muscoli

Un dolore corporeo è spesso indice di un difetto posturale, in quanto la posizione del corpo condiziona in maniera evidente la funzionalità delle varie parti dell’organismo.

Pertanto, nel momento in cui un individuo avverte un’anomalia funzionale che gli causa sofferenza, deve immediatamente cercare di localizzare la zona di provenienza, senza aspettare che il male si intensifichi.

Ecco perché la prevenzione si conferma l’arma vincente per evitare di soffrire inutilmente.

Sarebbe buona norma effettuare un check-up posturale già in età adolescenziale quando il corpo si sta sviluppando e il suo accrescimento può comportare delle disarmonie morfologiche. Sarebbe inoltre opportuno effettuarlo anche in condizione di benessere, senza aspettare di ammalarsi, per avere l’opportunità di acquisire le migliori informazioni preventive.

E’ chiaramente consigliato nel caso di disturbo di natura articolare oppure muscolare che provoca disagio e spesso dolore.

Chi pratica attività sportive, soprattutto a livello agonistico, dovrebbe sottoporsi all’analisi posturale, per evidenziare atteggiamenti scorretti del corpo che potrebbero incidere negativamente sulla sua resa atletica.

A seconda dei vari tipi di sport, è necessario programmare un’indagine del genere già a partire dall’età dello sviluppo, avendo cura di ripeterla periodicamente qualora venissero evidenziati difetti morfologici o funzionali.

Sport asimmetrici, come il tennis, possono frequentemente provocare disturbi posturali, derivanti dal fatto che una parte del corpo (solitamente la destra) viene stimolata maggiormente rispetto all’altra.

Sport di scatto, come la corsa, possono squilibrare la componente muscolare, che risulta ipertrofica soltanto in alcuni distretti anatomici.

Sport di resistenza, come il body-building, provocano un eccessivo aumento di volume della massa muscolare, con modificazione dell’assetto osteo-articolare.

Si tratta soltanto di alcuni esempi, che confermano comunque l’importanza dell’analisi posturale in ambito sportivo e agonistico.